第十四章 埃及祭司的精神訓練

回家以後，吳跡覺得還是要開始一些鍛鍊，首先他在睡前進行了冥想練習。開始的時候，盤腿坐下來，心猿意馬，頭腦中的思緒和念頭不斷湧現出來，他緩慢的呼吸，只關注於呼吸，慢慢的，他的心思越來越少，全神關注在呼吸中，隨著呼吸的深入，他平息下來。

初次冥想了十分鐘後，他覺得十分漫長，洗了個澡，他安然入睡了。

在睡夢中，他看到了一個高大的老人，老人自稱叫“普達霍特普，來自3000年前的埃及，到目前的寶瓶座紀元和他相見，是告訴他身體和精神的訓練知識。”

普達霍特普說:“每天日出的時候，埃及的祭司便聚在花園中，開始做各種訓練。在做呼吸的同時，有不同的身體功法。並引導自己的意識進入身體不同的部位。經過耐心的、長時期的訓練後，便能對身體有全面的覺知，掌握身份的每一個部位和器官。穩定持久的練習，使身體成為最佳的載體。”

“身體訓練做完之後，便進入大廳做心靈意識的訓練。這時會有祭司引導進入一些夢境，自己必須確切地，像在真實情況中去體驗它們。我們會在不同的夢境中，產生不同的情緒狀態，我們必須學會在夢中控制情緒。無論發生什麼事i，我們都必須保持在當下的時刻中，即使面對最艱難的情境，都要能夠及時應對。”