作家ofPCOL 作品

第六十一章 不要評判

自我觀察的任務就是嘗試去觀察各個中心的運作。以及感覺每個中心運作時所需能量的不同品質。

觀察自己的練習包括去練習“找到自己”。把自己定位於特定的時間和空間,定位於這個身體裡,但同時知道自己不等同於這個身體,然後去管控這個身體。這就是記得自己。

自我觀察是一種強有力的方法,必須按照一定的規則來練習。壞習慣會不斷重複並製造麻煩。但一個謹慎而誠懇的練習者在困難和掙扎中總會找到內在的幫助。

不要評判。這是一個最難理解的原則。頭腦象一個裁判,不停的評判我在生活中遇到的每個人、每件事、每樣東西。

它做出這樣的評判是為了把接收到的信息歸檔和存儲。它把遇到的所有人、事物、東西歸為兩個寬泛的類別:喜歡或不喜歡。然後,它通過聯想、類比或對比的方式不斷地評判生活中遇到的一切,以便把它們貼上標籤並歸檔。

頭腦還對我的一切行為作出評判。以此來製造我和我的行為是分離的這樣一種假象。