一百一十一 八段錦的秘密

吃完午飯，休息了一會兒，老師就在喊上球場集合，準備隊列訓練了。

孫來福沒去搞隊列訓練，在走廊裡看了一會兒列隊，就走進教育堂。

教育堂空無一人，孫來福站在房屋中間，在心裡演義了一遍易筋經，然後吸了一口氣，意守丹田，舌抵上顎，從易筋經第一勢韋馱獻杵勢開始，慢慢舞了起來，不一會兒，十二勢全部練習完畢，感覺自己很久沒練了，雖然心裡琢磨了一遍，但實際上操出手時，還是有些遲緩之意。

練功要熟練了才能出巧，於是，他乘著今天下午的這個機會，抓緊時間反覆練習易筋經的這十二個動作，直至能一口氣從第一勢演繹到第十二勢，再沒有遲緩之意，而是意隨心走，行雲流水，這才算是熟練的掌握了這十二勢的每個動作及相互之間轉換手法動作的訣竅。

是使用真氣演練的時候了，孫來福心裡暗道。

只見他運轉真氣佈滿全身，心裡又過了一遍易筋經，然後慢慢地從第一勢打了起來，原先難予轉身銜接的地方現在就如水到渠來一般，整整打了十二分鐘才收勢。

心裡感覺這功法不是書上說的那麼簡單，如第一勢韋馱獻杵，字意是獻，這獻是虛的，你是對頭，然道我還要把自己的武器獻給你嗎？只能是假裝獻，實質上是攻，這就是虛虛實實，出其不意，攻其不備。

孫來福使用真氣練習了一遍，就感覺收穫很大，就繼續練下去，先慢，然後逐漸加快節奏，從十二分鐘到十分鐘，再到五分鐘，最後快如閃電，一分鐘，十二勢一氣呵成，這易筋經算是練成了。

孫來福練成了易筋經十二勢，接著又琢磨《八段錦》，這八段錦源自漢朝，文字記載八段錦是東晉時期的老神仙葛洪所作《神仙傳》中，後發展於宋朝，淵源流長，整個功法共有八個動作:

“雙手託天理三焦，左右開弓似射鵰，調理脾胃須單舉，五勞七傷往後瞧，搖頭擺尾去心火，雙手攀足固腎腰，攢拳怒目增氣力，背後七顛百病消。”

八段錦的動作優美如錦故得此美名，主要功能就是調理身體的五臟六腑，強身健體，祛病養生。