第300章 訓練手冊

 第300章 訓練手冊 

 “陳，真的要罰款嗎？” 

 汽車上，庫普切克苦著臉問道。 

 錢是一方面，關鍵也丟人啊。 

 陳宇沒說話，不罰款，怎麼立典型。 

 旁邊傑克遜擺擺手制止庫普切克：“米奇，罰是應該的，這件事上我們的確錯了。” 

 像傑克遜和庫普切克，第一次吃正宗的中餐，簡直就是打開了新世界。 

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 姚銘並不在，去超市購物了。 

 剩下傑克遜和庫普切克坐在沙發上，大眼瞪小眼。 

 陳宇微微搖頭，然後對姚銘道：“好了，我們走了，加油。” 

 姚銘又呆呆走過來，問陳宇有什麼事。 

 傑克遜眼角抽了抽，別問我啊，自己也不知道要幹什麼啊。 

 被點名的傑克遜心裡瘋狂吐槽，不是來心理評估的嗎，怎麼變成這樣。 

 心理醫生這麼治病的嗎，怎麼和自己想象的不一樣？ 

 陳宇倒沒覺得有什麼不合適的，中國人好客，別說熟悉的人上門拜訪，就是陌生人，說不定也能給杯水喝。 

 吃過飯，趁著天還沒完全黑，陳宇就主動告辭離去。 

 適當增重，但以增肌為主，保持現在百分之7的體脂率，如果能夠增重到140到145公斤，對抗能力將會極大提升。 

 還有探花保羅·加索爾，那都已經成為了灰熊的絕對核心，隊內得分王，年度最佳新秀。 

 因為姚銘體型上有一個優點，就是下肢力量強壯，增加核心力量訓練，能夠在籃下站的很穩。 

 因此陳宇建議姚銘往奧拉朱旺的方向去發展。 

 這一路上，他越想越覺得陳宇說的對。 

 等他上前，陳宇從隨身的挎包裡取出一本四開大小，足有一指厚的手冊遞了過去。 

 “是這樣的，陳找你有事，想和你聊聊。”傑克遜立刻把鍋丟給了陳宇。 

 “比如這個，你看用一些會發光的環形燈光，設置在固定的位置，一旦發光，立刻把球傳過去，還要求球能穿過圓環，提升傳球精準度，這方法很有用啊。”傑克遜指著其中一個訓練計劃給庫普切克看。 

 “陳，待會兒我們要做什麼？”下車後，傑克遜問道。 

 他滿臉興奮，陳宇卻默默無語。 

 姚銘臉上忍不住有了笑意，憋的難受。 

 聯盟很多球隊為了對付奧尼爾，特別青睞那種大體重的球員，甚至於有意讓內線球員增重，為的就是對抗奧尼爾。 

 後來隨著科學設備用的越來越多，也是不斷有更新。 

 傑克遜還翻著那本訓練手冊，越看越起勁，他愈發覺得，陳宇在訓練這一塊兒，那是真有東西的。 

 在陳宇和姚銘母親已經開始交流拌餡兒的心得時，姚銘回來了。 

 而後就是技術方面的提升，比如因為足夠靈活，可以往技巧性的中鋒發展。 

 旁邊的紀錄片跟拍導演眼前一亮，急忙招呼攝像機對準了幾人。 

 “姚銘，教一教菲爾，你看他包的醜死了。”陳宇主動道。 

 假如說，早就效仿太陽，搞五分鐘條例，能不注意到奧尼爾和科比的矛盾？ 

 “陳，我回去就看。”傑克遜立馬道。 

 “那當然，我跟我母親學過。”陳宇已經利索的洗乾淨手，拿起擀麵杖開始擀麵皮。 

 說著，上前摁下了門鈴。 

 怎麼評估姚銘心態有問題，又如何處理，他是一竅不通。 

 陳宇全程說中文，而且對中國的情況很熟悉，所以一點也不奇怪陳宇認出她在幹什麼，點點頭道：“沒錯，姚銘就想這一口了，但是買不到現成的餃子皮，我只能自己擀。”