第350章 詹姆斯的罰球問題

第350章詹姆斯的罰球問題

新秀安排入住的酒店設施很全，有一個室外的籃球場。

夜裡九點多，球場的照明燈光下，還有一道高大的人影在練習罰球。

是勒布朗·詹姆斯。

他罰球的頻率並不高，更多的時候是在反覆的擺投籃姿勢。

今天上午填完問卷調查之後，他以為會繼續比賽，直到決出最強的一支隊伍，沒想到尼爾森在下午讓他們重新進行了分組。

他以為再次分組後，會繼續進行比賽，沒想到尼爾森又開始針對他們每一個人，在專業的攝像機下進行各種動作捕捉測試，最後臨走時，還給了每人一份專屬的訓練提升計劃。

他自己的訓練項目是罰球。

尼爾森直接給他準備了一份6頁的提升報告，指出了他的缺點，然後給出了調整的意見。

報告中指出了不少問題。

上肢肌肉過於強壯，導致肌肉僵硬，力量掌握差，出手不夠柔和。

投籃時，左肩後傾，右肩往前送，導致出手點向右偏。

膝蓋彎曲角度不夠，上下身不夠協調，尤其是出手的瞬間，身體的協調性不夠好。

雙腳沒有固定站位，會下意識的移動，沒有形成固定的站位和出手姿勢。

然後又給出了好幾條調整意見。

詹姆斯知道自己罰球不好，可沒想到一次尋常的新秀測試，陳宇這邊竟然給出了這麼專業的調整意見。

簡直賺大了。

所以回到酒店之後，當很多新秀出去玩，詹姆斯卻跑來球場，進行針對性的訓練提升。

當然，球場上不止他一個。

身後還有好幾人，都在按照訓練計劃進行針對性的訓練提升。

詹姆斯拍球，下蹲，抖了抖肩膀，然後起身，出球，一氣呵成。

詹姆斯主打後衛，但卻擁有標準的小前鋒身高，大前鋒級別的體重，所以陳宇和尼爾森討論的罰球調整方向，還是和奧尼爾差不多，增加多餘的動作，爭取在出手前儘可能的放鬆緊繃的肌肉。

同時，還建議詹姆斯從罰球線向後靠一靠。

他的球探報告中寫的很清楚，中投信心不足，命中率還不如三分遠投。

索性就站遠一些投。

哐噹一聲，籃球砸框而出。

詹姆斯依舊覺得彆扭，他不是那種擅長玩花活兒，精細度極高的球員，也沒有那種天賦，更喜歡大開大合，靠著身體去創造機會。

陳宇的這些調整對他而言，簡直就像是讓一個大老粗做針線活，有點兒為難人。

一道高大人影率先撿起滾落一邊的籃球。

是安東尼。

他也是一身汗，應該是剛結束訓練。

“勒布朗，教練是讓你練罰球嗎？”安東尼問道。

勒布朗點頭，又問安東尼的訓練科目是什麼。

應該是每一個新秀只針對性的練一樣技術。

“屁股。”

安東尼拍了拍自己屁股，有些苦惱的道：“他們認為我橫移速度慢，外線防守不好，讓我練臀部肌肉群，增加橫移速度。對了，他們還讓我練一個動作，特別難。”

安東尼說著，雙腿螃蟹步張開，然後身體下蹲，紮了一個馬步。

“要這樣一動不動，說訓練營結束之前，希望我能夠堅持15分鐘，說是堅持這個動作可以讓我更好的適應低重心的快速移動。”

“很難嗎？”

詹姆斯微微皺眉，感覺也不是什麼很難的動作。