第一百八十章 分離過程（三）

在下面的3到4個練習中，只練習如何“出來”並返回肉體。這時想要回體，只需“想”自己回到肉體就可以了。如果你用過第一種離體法（升出法），回體相對簡單。當你完全回體，你應該能移動肉體任何部分，並對任何肉體感覺做出反應。每次回體，睜開肉眼並坐起，以便確認自己完全“回來”。這是為了確保方向感，逐漸建立能夠隨意回體的自信，而且最重要的，確信你與目前自己所歸屬物質世界的持續聯繫。不管你相信什麼，這一確信是必要的。

如果你使用了滾動法，想象自己緩緩向肉體移動，然後當你感覺到完全接觸之後，迴轉180°與肉體結合。你可以接著出體時旋轉的方向，繼續完成一個360°，也可以與出體旋轉方向相反轉180°，二者沒有區別。

在這兩種方法中，與肉體結合時似乎都會有一個輕微的、恍然猝動。要準確描述這種感覺很難，但你能認出來。回體後、坐起來之前要等一會，以避免任何可能的不安。給自己一點時間適應肉體環境。肉體坐起的行為證明了連續性；你將知道你可以有意識地、任意地在肉體中活動其間進行非肉體環境實驗，並在整個過程中保持意識清醒。