第一百七十五章 放鬆

如果試圖保持在邊界狀態令你緊張，這也是正常的反應。意識頭腦似乎憎恨分享它在清醒狀態的權威。如果是這樣，中斷放鬆過程，起身走一走，做點鍛鍊再躺下。如果緊張仍未緩解，直接睡覺，下次再試。

你只是沒在狀態。

當你的“定影劑”，你保持著的思想畫面溜掉了，而你發現自己正在想別的事，你就將近完成“狀態a”了。

一旦到達狀態a——長時在邊界狀態下，在意識中平靜保持一個單獨思想的能力——你就可以進入下一步了。狀態b很相似，只是去掉專注。不要想任何事，只是保持在醒與睡之間。只是閉著眼，看著前面的黑暗。不做其它事。在多次練習之後，你會幻視出“意識畫面”或光圖像。這些似乎沒有什麼重要意義，只不過是神經放電的形式。我記得，例如，在看足球賽幾小時後嘗試達到這一狀態。看到的意識畫面全是足球隊員在攔截、奔跑、過人等等。花了至少半小時，這些畫面才淡去。這些畫面顯然與你之前8~10小時內的視覺專注有關。專注越強烈，這些畫面的消退就要花越長時間。

當你能夠長時保持在畫面消退後而沒有緊張，眼前所見無非黑暗，這時你就到達了狀態b。

狀態c是對狀態b中意識的一個系統深化。要達到這一點，需要小心地鬆開對邊界睡眠狀態的牢固控制，在每次練習中一點點深入。你將學會設定一些等級，可以通過“下”到一個指定等級來深化意識覺知，並能隨意返回。