第一百七十五章 放鬆

你可以通過各種感官輸入的關閉來認出這些等級。觸覺顯然是最先消失的。你似乎對身體的各部分沒有任何感覺。隨後是嗅覺與味覺。接著是聽覺信號，視覺最後變弱。（有時最後兩個的順序相反；我懷疑視覺最後消失是因為這個練習需要用到視覺網絡，雖然是在黑暗中。）

狀態d是當一個人休息良好、精神飽滿——而不是練習開始時就比較睏倦和疲憊——時所到達的狀態c。這相當重要，並不像寫得這麼簡單。充滿能量與清醒的進入放鬆狀態，這是對維持意識控制的重要保證。早期嘗試狀態d練習的最好方法，就是中途或清晨醒來時馬上開始練習。在移動肉體之前開始練，此時你的身體還處於睡眠的放鬆當中，意識則是完全警醒的。睡前不要喝太多東西，這樣你就不必醒來後馬上跑廁所。